Imre Lilla aquafitness, kismama yoga oktató és masszőr vagyok. Tanulmányaimat a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán végzem vaisnava jóga mester szakon.
Óráim a hagyományos kismama joga mellett a természeti népektől átvett finom, precíz mozdulatokból áll. Emellett a várandósság alatt felmerülő fájdalmak enyhítése, gátizom erősítése, légzőgyakorlatokat foglalja magába.
Fiatalos lendület, dinamika jellemzi óráimat! Nagy hangsúlyt fektetek a gátizom tornára, ami elengedhetetlen egy várandós anya számára , illetve a magzattal való kapcsolatra, egy meditáció vagy egy relaxáció segítségével.
Itt nincsenek bonyolult pózok, nyakatekert mozdulatok, finom, lágy mozdulatokból áll az óra. Ezek a pozitúrák enyhíthetik a sajgó tagjaidat, erősíti a hát és a medencetáji izmokat. Rádásul minden feszültségtől is megszabadulhatsz! A lényeg, hogy érezd jól magad!
A kismama jógát végző mamák tudatosabban élik meg a szülést. Az itt megtanult légzéstechnika segítségével pedig a vajúdásban is segíthet.
Kismama jóga egyszerre szól a mamáról és a babáról is.
Várlak Téged is szeretettel!