Jóga

HATHA JÓGA ÓRÁK: Hétfő és Csütörtök: 19:00-20:00, Szerda: 9:00-10:00

BABA-MAMA JÓGA ÓRÁK: Kedd: 11:30-12:40 (bejelentkezés szükséges)

KISMAMA JÓGA ÓRÁK: Hétfő: 11:30-13:00 (fix óra), Kedd: 10:00-11:30 (bejelentkezés szükséges), Csütörtök: 17:00-18:00 (fix óra)

Mire jó a jóga?

A világon először a nagy nyilvánosság részére a Hatha Jógáról Paul Brunton írt bővebben. Ő úgy fordította angolra a Hatha Jóga kifejezést, hogy Test Kontrol. Ez nagyjából le is írja a Hatha Jóga fő hatását, névileg azt, hogy a jóga ezen ágának az elsődleges célja az, hogy az embert hihetetlenül jó karban tartsa.

Mit fogsz érezni?

• A jóga hatására nagyon gyorsan elkezd a szervezeted regenerálódni és apró-cseprő bajaid is hamarosan megszűnnek.
• De a Hatha Jóga nem csak fizikailag lesz rád jó hatással, szellemileg és érzelmileg is fejleszt.Nyugaton már több évtizedes kutatások is kimutatták, hogy a gyakran jógázók nyugodtabbak, jobb a memóriájuk és a koncentrációs képességük , valamint lényegesen jobb a stresszre adott válasz reakcióik.
• Az izmaid úgy kezdenek el erősödni, hogy rugalmasak maradnak, és nem merevednek el, csak hab a tortán.
• ízületeid rugalmasak lesznek, rehabilitálódnak, gyógyulnak
• serkenti a nyirokrendszer és a hormonrendszered működését
• Növekedik a tüdőd teljesítménye, jobban fogod bírni…
• Harmonizálódik a két agyféltekéd  és ezzel oldódik a stresszt , stimulálódik a központi idegrendszered és fokozza a koncentrációs képességedet is.
• Jobban beindul az anyagcseréd és ezzel méregtelenít
• Ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben
• Helyre billennek a Csakráid működési mehanizmusai

Valójában mit értünk jóga alatt?
Az ősi indiai szanszkrit nyelvben a jóga szó- kapcsolatot jelent. Folyamatot, ami lelki vagy fizikai gyakorláson keresztül összeköti a gyakorlót önmagával és egy magasztosabb erővel.
Így amikor Indiában, minden jóga ágazat őshazájában, az emberek arról beszélgetnek, hogy ők, személy szerint milyen lelki vagy fizikai gyakorlatokat végeznek, sohasem azt mondják, hogy jógáznak, hanem mindig specifikusan arra is kitérnek, hogy ők Hatha, Raja, Bhakti vagy éppen Kundalini jóga folyamatot gyakorolnak.

Ki jógázhat?
Röviden? Mindenki! Természetesen, ha komolyabb egészségügyi problémánk van első jóga óránk előtt szóljunk bajainkról, az oktatónak. Ha bután néz vissza ránk, nem biztos, hogy ott kellene maradni az órán. De a Jóga egyik fő és egyedülálló hatása az, hogy mindenkinél egyedileg hat, és mindenki alkatából és állapotából, mindig a legjobbat hozza ki. Hatha Jóga gyakorlásával nagyon-nagyon nehéz kárt tenni magunkban.

Milyenek a Hatha Jóga órák a Bhakti Kutirban?
A Hatha Jóga órákat Baktai Ádám tartja a Kutirban, aki gyerek kora óta kapcsolatban van a kelet csodálatos kultúrájával, valamint 10 évig élt és tanult Indiában, egy kolostorban. Az órákat teljesen klasszikusan és tradicionálisan a Hatha Jóga ősi elveihez hűen tanítja, de gyakorlataiban nem csak Hatha Jóga elemeket tartalmaznak a foglalkozások, hanem erősen merítenek a Do-In, a Tao-Yin, a Kum-Nye és a Djin-Cyu ősi japán, kínai, tibeti és mongol mozgás rendszerekből. Baktai Ádám 17 éve gyakorolja, tanulja és tanítja a Zen Shiatsu kezelés rendszerét, ami segít abban is, hogy órái anatómiailag is jól legyenek összerakva.

Érdekesség:
A történelmi Buddha tiltotta a Hatha Jógát, mert a szenvedés teli világban nehezebb azt megvalósítani, hogy meg kell szabaduljunk szenvedésünk kiváltó okától, a materiális léttől ha mind emellett jól érezzük magunkat egy egyszerű mozgás rendszertől.

Ha szeretnél többet megtudni:

HATHA JÓGA ÓRÁK:

BABA-MAMA JÓGA ÓRÁK:

KISMAMA JÓGA ÓRÁK: